Blog

5 tips bij perfectionisme

5 tips bij perfectionisme

Als je doorslaat in nauwkeurigheid, kan perfectionisme negatief worden. Als je leeft met gezondheidsklachten of een chronische ziekte, kan deze situatie je nog eens een extra trigger geven in je leven. Want nu ‘voldoe’ je helemaal niet meer aan het perfecte plaatje....

Lees meer
Wat is Lichter Leven voor mij?

Wat is Lichter Leven voor mij?

Wat is Lichter Leven voor mij? Die vraag stelde iemand mij vanochtend. Mooie vraag! Vandaag wil ik met je delen wat Lichter Leven voor mij is en hoe zich dat uit in mijn dagelijks leven. Ik geef je een voorbeeld. Lichter Leven in de praktijk Afgelopen week ben ik een...

Lees meer
Dans de dans van je leven

Dans de dans van je leven

Bekijk je leven eens als een dans die je danst. In de dans kun je opgezweept worden door de muziek, je danst als vanzelf. Wat dans je heerlijk! Je zweeft! Kon dit maar altijd duren. Dan ineens valt de muziek uit. Je staat op iemand z'n tenen of iemand staat op die van...

Lees meer
10 lessen om je uitdaging aan te gaan

10 lessen om je uitdaging aan te gaan

Wat?! Ik. Marieke. Die altijd eet. Overal. De hele dag.. 5 dagen VASTEN?! Mijn eerste gedachte: Dat kan ik niet. Mijn tweede gedachte: Dat doe ik niet. Een paar weken geleden adviseerde mijn (natuur)arts mij om te gaan vasten vanwege een aantal klachten. Ik zag het...

Lees meer
Jij bent uniek

Jij bent uniek

Je kijkt in de spiegel en wat je ziet bevalt je niet. Je ziet wallen onder je ogen, lijntjes en een bleek gezicht. Je vindt jezelf saai. Je ogen stralen eenzaamheid en moedeloosheid uit. Waardeloos Je vraagt je af of je de moeite waard bent om van te houden. Alles wat...

Lees meer
Welke mindset kies jij?

Welke mindset kies jij?

Je zou best vaker nee willen zeggen, maar ja, je kunt nu eenmaal moeilijk nee zeggen. Je zou wel gezonder willen eten, toch eet je elke week hetzelfde omdat je niet goed kunt koken. En je leest over schrijven in een dagboek. Dat lijkt je wel wat, maar je vindt dat je...

Lees meer
Hoe kom je van je schuldgevoel af? 10 tips!

Hoe kom je van je schuldgevoel af? 10 tips!

Je ziet anderen voor jou de dingen doen die jij ‘zou moeten doen’. Je krijgt lieve hulp van mensen, maar je voelt je er rot over. Je ziet dat jouw situatie het leven beïnvloedt van je geliefden. Zij houden rekening met jou. Dat wil je niet. Je wilt dat alles normaal...

Lees meer
Verlang naar wat je hebt

Verlang naar wat je hebt

“Ik voel me verdrietig, boos en teleurgesteld als ik mezelf vergelijk met leeftijdsgenoten. Ik ben zoveel kwijtgeraakt, dat ik me afvraag of mijn leven nog wel betekenis heeft.” Ze kijkt me aan en slaat haar ogen neer. Tranen prikken Met scrollen door de tijdlijn op...

Lees meer
Ken je grenssignalen

Ken je grenssignalen

De grens… zie jij hem liggen? Of ben je er al over voordat je er erg in hebt? Nog even dit, nog even dat... Als ik dit af heb, dan ga ik rust pakken. Niet doen wat je eigenlijk zou moeten doen om goed voor jezelf te zorgen. Humeurig Het gevolg van steeds over je grens...

Lees meer