Stop vergelijken met anderen. 5 tips voor vertrouwen in jouw eigen tempo

In dit blog vertel ik je over een van mijn grootste uitdagingen in mijn leven.
En dat is vertrouwen in mijn eigen tempo.
Deze uitdaging is een interessant patroon 😉

 

Ik deel het met je zodat je weet dat er een uitweg is uit dit soort patronen.
Dat je dit kunt trainen en ik geef je er een aantal tips voor.

Ik dacht dat deze uitdaging kwam doordat ik sinds mijn 15e te maken heb met een lager energielevel. Daardoor ging ik mezelf veel vergelijken met leeftijdsgenoten die wel naar school konden en later met anderen die wel een normale baan hadden etc.

Maar terwijl ik het voor je schreef, kwam er nog iets anders bij mij naar boven, wat ik met je wil delen. Want het is een patroon dat al eerder ontstaan is. En misschien herken jij bij jezelf dat je ook zo’n patroon hebt, dat al langer geleden is ontstaan.

Vergelijken met anderen

Want ik ben opgegroeid als jongste in een gezin van 6 kinderen. De broer boven mij is 4 jaar ouder en ik ben 14 jaar jonger dan mijn oudste zus.

Al vanaf mijn vroege jeugd keek ik naar anderen. Ik vergeleek mezelf en keek naar hen op. Zij wisten meer, waren sneller, konden verder, mochten meer, mochten later naar bed 😉

Ik wilde ook daar zijn. Groter zijn, ouder zijn, volwassen zijn.
Het was niet goed waar ik stond.

De trekkracht van ‘Ik ga niet snel genoeg’

En eerlijk? Dat vergelijken ontnam me plezier en kracht in het moment waarin ik leefde. 

Want toen ik ‘eindelijk’ 16 werd, lag ik ziek op bed.
Heb je ergens controle over?

Tot het moment dat ik ziek werd, had ik meer in de toekomst en in het leven van anderen geleefd dan in mijn eigen leven.

Dat zie ik nu.

Gedachten als ‘ik doe het niet goed, ik ben niet goed, ik ga niet snel genoeg, anderen gaan sneller’.. Het is een patroon dat ik inmiddels herken en de trekkracht ervan blijft me verbazen.

Het haalt direct mijn frequentie omlaag

Het erin mee gaan haalt direct mijn frequentie omlaag en daarmee ook mijn energie, schouders en humeur 😉

Mijn zin om dingen op te pakken gaat weg. Of ook wel andersom: ik wil harder werken om het toch voor elkaar te krijgen. Er komt een ‘moeten’ omhoog en een ‘willen meekomen met anderen’. Zoiets kost energie. En ik heb die energie niet en ik heb het er al helemaal niet voor over.

De verbinding met mijn innerlijke kracht en wijsheid raakt verstoord zodra ik voluit aandacht geef aan die gedachten en me mee laat gaan met het oude patroon van vergelijken.

Dat weet ik nu.

Vertrouwen kun je trainen

Ik weet nu ook dat ik niet langer bereid ben om de trekkracht van die gedachten te laten overheersen.

Ik voel steeds eerder dat de trekkracht er is.
En ik weet wat ik dan te doen heb.

​​​​Het is een interessant patroon. Niet meer dan dat. En zo zeg ik dat inmiddels tegen mijzelf: oh daar is dat patroon weer. Interessant!​

Ik ga niet meer mee in de verhalen en verklaringen. Mijn focus is gericht op het nu, hoe ik me nu wil voelen en hoe ik meer licht in dit moment kan brengen. Al is het een haartje lichter.​

Dat is de grote winst van de training van mijzelf om zekerder te worden en mijn vertrouwen in mijzelf en in mijn leven te laten groeien.

Want dat heb ik inmiddels wel geleerd:

Als je het vertrouwen in jezelf en je kunnen bent kwijtgeraakt, dan is er maar één ding belangrijk op je pad: train jezelf om zekerder te worden.
Train je vertrouwen. In jezelf en in je leven.

Het is heel menselijk om je te verliezen in niet helpende gedachten over je eigen tempo. Om verhalen te herhalen over ‘waarom het zo is gekomen’. Kost bakken energie en het geeft je een onrustig en zwaar gevoel.
We herkennen het allemaal.

En dan is daar nog het vergelijken met anderen, zoals via Social Media gebeurt. Dat speelt ook mee in de gevoelens van onrust en zwaarte.

 

Mijn persoonlijke tips voor het trainen van je vertrouwen in je eigen tempo

In dit blog deel ik daarom een aantal van mijn persoonlijke tips als het gaat om het trainen van je vertrouwen in je eigen pad, je eigen tempo.

 

Bij elke tip heb ik een aantal fijne zinnen/affirmaties voor je. Zodat je je meer kunt afstemmen op liefde, groei en compassie.

 

Tip 1: Stem af op dankbaarheid 

Als je me al langer volgt, weet je hoe belangrijk ik dit vind. Niet alleen voor mijzelf, maar voor iedereen.

De emotie dankbaarheid is de hoogste frequentie in de emotieladder Liefde. Een prachtige hoge frequentie die alles in dit leven dient.
Als je afstemt op dankbaarheid, komt er meer om dankbaar voor te zijn.

Wees dankbaar voor jezelf, voor je leven en het punt waar je nu staat. Ook als het de nodige uitdagingen heeft.

Noteer het liefste elke dag een aantal punten waar je op dat moment, die dag dankbaar voor bent.

Een aantal fijne zinnen/affirmaties van dankbaarheid kunnen zijn:

 

  • Ik ben dankbaar voor mijn huis, mijn bed, mijn douche, mijn laptop, mijn bank, mijn koelkast en het eten dat ik kan kopen
  • Ik ben dankbaar voor de mensen die ik liefheb die in mijn leven zijn op dit moment
  • Ik ben dankbaar voor de fijne nieuwe contacten die ik heb gelegd in de afgelopen paar jaar
  • Ik ben al zover gekomen, ik ben dankbaar voor alle lessen die ik heb geleerd en dat het leven mij op dit punt gebracht heeft
  • Ik ben dankbaar voor de lessen die ik weer door mag geven aan anderen
  • Ik ben dankbaar voor mijn lichaam, mijn hoofd om mee te denken en zoals nu ook mee te lezen en te schrijven
  • Ik ben dankbaar voor mijn gevoeligheid, het geeft me een interessante kijk op het leven om me heen en binnenin me
  • Ik ben dankbaar voor de mensen die mij inspireren op mijn pad
  • Ik ben dankbaar voor de mensen die een eindje met mij samenlopen
  • Ik ben dankbaar voor alles wat ik mag ervaren in dit leven
  • Ik ben dankbaar voor het punt waar ik nu sta, want het is precies waar ik nu moet zijn

Tip 2: Moedig jezelf aan 

Ik zie mijzelf graag als cheerleader. Van mijzelf en van de vrouwen die ik begeleid. 

Je volgt je hart, zeg ik tegen mijzelf. Dat is alles wat je hoeft te doen.
Je zet je stappen, soms 1 vooruit, soms 2 weer terug.
Je blijft in beweging, ook als je bewust even stilstaat.

Elke stap brengt je precies waar je moet zijn.

Je volgt je hart. Dat is alles wat je hoeft te doen.
Je zet je stappen, soms 1 vooruit, soms 2 weer terug.
Je blijft in beweging, ook als je bewust even stilstaat.

Elke stap brengt je precies waar je moet zijn.

Je mag je focus blijven leggen op het pad dat je loopt. Kijk naar jezelf door de bril van groei en liefde. Je doet het geweldig, prachtig mens!

Blijf je stappen zetten, want kijk hoeveel mooie stappen je al hebt gezet.
De tijd doet er niet toe. Echt niet.

 

Voel wat er goed voelt voor jezelf, doe dat. En voel goed wat er nu speelt.
Je bent een moedig mens dat je hiermee bezig bent.
Alleen al het feit dat je bezig bent met persoonlijke groei en bewustzijnsverhoging is al zo mooi.

Je bent mooi om wie jij bent.

Tip 3: Laat je aanmoedigen 

En als ik het zelf niet kan, dat aanmoedigen, dan vraag ik anderen om me heen.

En ik volg anderen die me bijvoorbeeld via teksten aanmoedigen.
Zoals een dagelijkse mail die ik in de ochtend ontvang van een grote inspirator.

Verzamel mensen om je heen die je oprecht vanuit liefde aanmoedigen.
1 persoon kan al genoeg zijn.

Ik vorm bijvoorbeeld samen met collega-ondernemers een groepje zodat we dat voor elkaar kunnen doen.
En ook mijn geweldige coach moedigt mij aan.

Is dit punt nog niet zo makkelijk voor jou? Laat mij gerust jouw cheerleader zijn!

 

Tip 4: Heb mededogen, compassie, met jezelf en jouw situatie 

Juist als je worstelt met jezelf, jouw authenticiteit en gevoelens van onwaardigheid, kan het zo moeilijk zijn om mededogen te beoefenen.

Ik weet dat het soms zo moeilijk voelt, alsof hoge golven kapot slaan in een woelige branding.

Weet dat dit het leven is, met ups en downs, geef je er iets meer aan over en voel mededogen voor jezelf en voor je pad.

Stap voor stap gaat het, en niet anders, berust erin zodat je je energie bij weerstand weghoudt.
En voel je weerstand? Het is goed, alles is goed en het is een startpunt om te bewegen naar een meer ontspannen leven in acceptatie.

Je bent op weg om te leren
Je bent op weg om te ontdekken

Voel meer bereidheid om te accepteren wat er is, ook als het weerstand is, ook als het moeite is.
Je doet je best met wat jij aan mogelijkheden hebt.
En je leert elke dag weer wat nieuws. een tikkeltje meer bereidheid om met zachtheid naar jezelf te kijken.
Net als dat je met zachtheid naar het pad van iemand anders kijkt.
 

Tip 5: Stop met vergelijken. Focus je op jezelf, jouw groei, jouw verlangens en toekomst 

Focus je op jezelf. Focus je op de groei die je hebt doorgemaakt. Kijk eens terug naar een jaar geleden, een paar jaar geleden.

Welke lessen heb JIJ geleerd? Welke stappen heb JIJ gezet? Het is JOUW leven.
Vergelijken met anderen – waar jij zelf minder van wordt – haalt echt de vreugde uit je leven.

Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf:

  • Ik ben niet langer bereid om mij te vergelijken met anderen, want het haalt de vreugde uit mijn leven.
  • Stap voor stap focus ik me alleen nog op mijzelf en mijn leven.
  • Mijn focus ligt op mijn eigen verlangens en de stappen die ik daarvoor wil gaan zetten.
  • En merk ik dat ik mijzelf weer vergelijk met anderen? Dan grijp ik direct in zodra ik het opmerk.
  • Ik breng mijn aandacht liefdevol terug naar mijn eigen pad en zeg tegen mijzelf: dit is het enige leven waarop ik mijn kostbare aandacht leg. 
  • Mijn eigen leven en mijn eigen pad en mijn eigen groei is het enige waarop ik mij focus.
  • Ik verbind me met mijn eigen kracht, mijn eigen hart en mijn eigen leven.
  • Ik focus me op mijn verlangens en ik verbind me met mijn verlangens.
  • En van daaruit sta ik open voor het mooiste dat zich zal ontvouwen voor mijzelf en voor anderen.

Wat levert dit op?​​

Dit waakzaam zijn, goed opletten welk spoor/patroon je pakt, zorgt ervoor dat je je minder laat meeslepen in een negatieve stroom van gedachten en vervolgens van emoties op lagere frequenties.

​​Je traint jezelf om jezelf in die momenten dat het toch gebeurt, weer te verbinden met dat wat lichter voelt. Al is het soms een kleine stap, zo’n kleine stap omhoog kan een groots effect hebben.

Door actief ‘waakzaam’ en bewust te zijn op waar je je aandacht op legt, blijf je meer in verbinding met je eigen kracht.​​

De ruis van je hoofd neemt af, je leeft helder in het nu. Je voelt wat er is en wat er gezien wil worden en gedaan wil worden. Je geeft ruimte aan wat je werkelijk wilt. Onafhankelijk van wat een ander zegt of doet.
 

Ik wil je laten weten dat je hier niet alleen in staat.
Voel je gedragen door de liefde die ons hier op aarde gebracht heeft.

Als je meer van deze liefdevolle frequentie wilt ervaren, voel je vrij contact met mij op te nemen om vrijblijvend te bespreken hoe Diamant Coaching jou zou kunnen helpen.

Kies ervoor vanaf nu meer en meer te vertrouwen op jezelf, jouw leven en jouw tempo. Het is precies het juiste tempo. Het is een divine tempo.

 

Welke tip spreekt jou het meeste aan?

Laat in een reactie onder deze post weten welke tip jou het meeste aanspreekt. Ik kijk uit naar je reactie.

Lieve groet,

Marieke